top of page
Szukaj


Trening na siłowni dla zawodnika sportów walki.
Trening motoryczny w sportach walki powinien być wszechstronny, aby rozwijać kluczowe zdolności i prewencyjnie chronić przed urazami....
Patryk Krawczyk
3 lis 20242 minut(y) czytania


Jak wygląda pierwsze spotkanie z trenerem?
Pierwsze spotkanie z trenerem personalnym bywa dla wielu stresujące, co może powodować odwlekanie decyzji o zgłoszeniu się do trenera w...
Patryk Krawczyk
12 sie 20242 minut(y) czytania


Zalety Treningu z Trenerem Personalnym w Kameralnym Studio Treningowym
Coraz więcej osób decyduje się na treningi personalne w kameralnych studiach treningowych, doceniając indywidualne podejście i wysoką...
Patryk Krawczyk
31 lip 20242 minut(y) czytania


Zrozum odchudzanie - bilans kaloryczny
Bilans kaloryczny to podstawowy koncept, który odgrywa kluczową rolę w kontrolowaniu masy ciała. Jest to stosunkowo prosty, ale niezwykle...
Patryk Krawczyk
17 mar 20242 minut(y) czytania


Jak często trenować na siłowni? Klucz do osiągnięcia postępów
Regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zdrowia i kondycji ogólnej. Dla wielu ludzi siłownia jest miejscem, gdzie mogą...
Patryk Krawczyk
28 cze 20232 minut(y) czytania


5 Zalet Treningu Siłowego, które powinny Cię przekonać!
Trening siłowy, nazywany również treningiem oporowym, to forma aktywności fizycznej, która polega na wykonywaniu ćwiczeń z obciążeniem w...
Patryk Krawczyk
28 cze 20232 minut(y) czytania


DLACZEGO WARTO WSPÓŁPRACOWAĆ Z TRENEREM PERSONALNYM?
Z początkiem nowego roku mnóstwo osób zgodnie z postanowieniami ruszy na siłownie lub zacznie podejmować aktywność fizyczną. To zawsze...
Patryk Krawczyk
3 sty 20231 minut(y) czytania


NAJWAŻNIEJSZA ZASADA TRENINGOWA
Metod treningowych i sposobów jak trenować są tysiące. Wszystkie, jeśli mają być skuteczne łączy jedna rzecz a mianowicie: Progresywne...
Patryk Krawczyk
27 lis 20221 minut(y) czytania


Czym jest przygotowanie motoryczne?
Na formę sportową zawodnika składa się kilka czynników: przygotowanie techniczno/taktyczne (czyli typowy trening dyscypliny - jak...
Patryk Krawczyk
24 lis 20221 minut(y) czytania


KREATYNA - najważniejsze informacje
Podstawy: -jest produkowana w wątrobie z aminokwasów: glicyny i argininy -dostarczasz ją z pożywieniem, jednak trudno o optymalne...
Patryk Krawczyk
1 lis 20221 minut(y) czytania


Jak skutecznie budować masę mięśniową?
Przede wszystkim rób to, co naprawdę działa. Trzymaj się prostych podstawowych zasad i bądź konsekwentny a zbudujesz formę na lata, a nie...
Patryk Krawczyk
24 paź 20221 minut(y) czytania
bottom of page