Jak wygląda pierwsze spotkanie z trenerem?
Pierwsze spotkanie z trenerem personalnym bywa dla wielu stresujące, co może powodować odwlekanie decyzji o zgłoszeniu się do trenera w...
top of page
Szukaj
Patryk Krawczyk
31 lip2 min
Zalety Treningu z Trenerem Personalnym w Kameralnym Studio Treningowym
Coraz więcej osób decyduje się na treningi personalne w kameralnych studiach treningowych, doceniając indywidualne podejście i wysoką...
9 wyświetleń0 komentarzy
Patryk Krawczyk
17 mar2 min
Zrozum odchudzanie - bilans kaloryczny
Bilans kaloryczny to podstawowy koncept, który odgrywa kluczową rolę w kontrolowaniu masy ciała. Jest to stosunkowo prosty, ale niezwykle...
28 wyświetleń0 komentarzy
Patryk Krawczyk
28 cze 20232 min
Jak często trenować na siłowni? Klucz do osiągnięcia postępów
Regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zdrowia i kondycji ogólnej. Dla wielu ludzi siłownia jest miejscem, gdzie mogą...
17 wyświetleń0 komentarzy
Patryk Krawczyk
28 cze 20232 min
5 Zalet Treningu Siłowego, które powinny Cię przekonać!
Trening siłowy, nazywany również treningiem oporowym, to forma aktywności fizycznej, która polega na wykonywaniu ćwiczeń z obciążeniem w...
10 wyświetleń0 komentarzy
Patryk Krawczyk
3 sty 20231 min
DLACZEGO WARTO WSPÓŁPRACOWAĆ Z TRENEREM PERSONALNYM?
Z początkiem nowego roku mnóstwo osób zgodnie z postanowieniami ruszy na siłownie lub zacznie podejmować aktywność fizyczną. To zawsze...
13 wyświetleń0 komentarzy
Patryk Krawczyk
27 lis 20221 min
NAJWAŻNIEJSZA ZASADA TRENINGOWA
Metod treningowych i sposobów jak trenować są tysiące. Wszystkie, jeśli mają być skuteczne łączy jedna rzecz a mianowicie: Progresywne...
18 wyświetleń0 komentarzy
Patryk Krawczyk
24 lis 20221 min
Czym jest przygotowanie motoryczne?
Na formę sportową zawodnika składa się kilka czynników: przygotowanie techniczno/taktyczne (czyli typowy trening dyscypliny - jak...
13 wyświetleń0 komentarzy
Patryk Krawczyk
1 lis 20221 min
KREATYNA - najważniejsze informacje
Podstawy: -jest produkowana w wątrobie z aminokwasów: glicyny i argininy -dostarczasz ją z pożywieniem, jednak trudno o optymalne...
13 wyświetleń0 komentarzy
Patryk Krawczyk
24 paź 20221 min
Jak skutecznie budować masę mięśniową?
Przede wszystkim rób to, co naprawdę działa. Trzymaj się prostych podstawowych zasad i bądź konsekwentny a zbudujesz formę na lata, a nie...
20 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page