Jak często trenować na siłowni? Klucz do osiągnięcia postępów
Regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zdrowia i kondycji ogólnej. Dla wielu ludzi siłownia jest miejscem, gdzie mogą...
top of page
Szukaj
Patryk Krawczyk
- 28 cze
- 2 min
5 Zalet Treningu Siłowego, które powinny Cię przekonać!
Trening siłowy, nazywany również treningiem oporowym, to forma aktywności fizycznej, która polega na wykonywaniu ćwiczeń z obciążeniem w...
1 wyświetlenie0 komentarzy
Patryk Krawczyk
- 3 sty
- 1 min
DLACZEGO WARTO WSPÓŁPRACOWAĆ Z TRENEREM PERSONALNYM?
Z początkiem nowego roku mnóstwo osób zgodnie z postanowieniami ruszy na siłownie lub zacznie podejmować aktywność fizyczną. To zawsze...
11 wyświetleń0 komentarzy
Patryk Krawczyk
- 27 lis 2022
- 1 min
NAJWAŻNIEJSZA ZASADA TRENINGOWA
Metod treningowych i sposobów jak trenować są tysiące. Wszystkie, jeśli mają być skuteczne łączy jedna rzecz a mianowicie: Progresywne...
16 wyświetleń0 komentarzy
Patryk Krawczyk
- 24 lis 2022
- 1 min
Czym jest przygotowanie motoryczne?
Na formę sportową zawodnika składa się kilka czynników: przygotowanie techniczno/taktyczne (czyli typowy trening dyscypliny - jak...
10 wyświetleń0 komentarzy
Patryk Krawczyk
- 1 lis 2022
- 1 min
KREATYNA - najważniejsze informacje
Podstawy: -jest produkowana w wątrobie z aminokwasów: glicyny i argininy -dostarczasz ją z pożywieniem, jednak trudno o optymalne...
10 wyświetleń0 komentarzy
Patryk Krawczyk
- 24 paź 2022
- 1 min
Jak skutecznie budować masę mięśniową?
Przede wszystkim rób to, co naprawdę działa. Trzymaj się prostych podstawowych zasad i bądź konsekwentny a zbudujesz formę na lata, a nie...
18 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page